Präventionskurse „Knie-Fit“, „Hüfte-Fit“ und der bewährte Kurs „Rückenschule“

Herr Jochen Pelz, Diplom Sportlehrer und Sporttherapeut in unserer DR. ERLER REHA, bietet ab April Präventionskurse an, deren Kosten von den gesetzlichen Krankenkassen (größtenteils) rückerstattet werden.

Eine Dame zeigt ihre Schmerzzonen am Rücken.

► Alle drei Kurse sind Präventionskurse nach §20 SGB V, die von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert sind und daraufhin von allen gesetzlichen Krankenkassen unterstützt werden.

► Je nach Krankenkasse werden die Kosten bei einer Termin-Teilnahme von 80 Prozent zu 70-100 Prozent zurückerstattet.

Alle Kurse sind nach dem Leitfaden Prävention gestaltet, d.h. die Teilnehmer lernen präventiv Gesundheitsrisiken zu reduzieren und Schutzmaßnahmen durchzuführen.

Knie-Fit, Präventiv Kraft und Beweglichkeit steigern (2 Kurse)

Eine Gruppe von Patienten bei dem Ausführen von Übungen für Hüfte, Knie und Fuß.

10 Einheiten je 60 Minuten, 135,00 Euro
Vortragsraum R109 im Reha Zentrum
Teilnehmerzahl: 6 - 8 Personen

Kurs 1) Ab Montag, den 13.04.2026 bis 29.06.2026 von 16.30 - 17.30 Uhr

Kurs 2) Ab Mittwoch, den 15.04.2026 bis 24.06.2026 von 09.30 - 10.30 Uhr

•   Erlernen aktiver Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit der Knie und der Kraft der knieumgreifenden Muskulatur
•   Aufklärung über Risikofaktoren für Kniebeschwerden und Erlernen von kniefreundlichen Bewegungsmustern im Alltag
•   Erlernen individuelle Belastungssteuerung und Strategien zur Schmerzverarbeitung. Training in der Kleingruppe

Hüfte Fit, Präventiv Kraft und Beweglichkeit verbessern

Ein Therapeut beim Reha-Sport mit seinen Patienten im Innenhof der Erler-Reha.

10 Einheiten je 60 Minuten, 135,00 Euro
Vortragsraum R109 im Reha Zentrum
Teilnehmerzahl: 6 - 8 Personen

Ab Montag, den 13.04.2026 bis 29.06.2026 von 09.30 - 10.30 Uhr

•   Erlernen aktiver Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit der Hüften und der Kraft der hüftumgreifenden Muskulatur
•   Aufklärung über Risikofaktoren für Hüftbeschwerden und Erlernen von hüftfreundlichen Bewegungsmustern im Alltag
•   Erlernen individuelle Belastungssteuerung und Strategien zur Schmerzverarbeitung Training in der Kleingruppe

Rückenschule – Rückengesundheit gezielt angehen

Ein Mann hält sich mit der einen Hand den Rücken, die andere Hand hat er in seinem Gesicht vergraben. Sein Gesichtsausdruck drückt aus, dass er unter Schmerzen leidet.

10 Einheiten je 60 Minuten, 135,00 Euro
Vortragsraum R109 im Reha Zentrum
Teilnehmerzahl: 6 - 8 Personen

Ab Dienstag, den 14.04.2026 bis 23.06.2026 von 16.30 - 17.30 Uhr

Lernen Sie,

•   Ihre Wirbelsäule verstehen und Empfindungen an der Wirbelsäule realistisch zu bewerten
•   Ihr Alltagsverhalten (u.a. Sitzen/ Stehen) gezielt wirbelsäulengünstig zu verändern
•   individuell auf Ihr Risikoprofil zugeschnittene Bewegungsübungen